Letnie słońce kusi, by spędzać długie godziny na plaży, jednak zanim rozłożysz ręcznik i zanurzysz stopy w piasku, zadbaj o odpowiednią ochronę skóry. Dobrze dobrany krem z filtrem to podstawa zdrowej i bezpiecznej opalenizny. Jakie SPF wybrać, czym się kierować i co warto wiedzieć przed wakacyjnym wyjazdem?
SPF – co to właściwie znaczy?
SPF (Sun Protection Factor) to wskaźnik, który mówi, jak długo możemy przebywać na słońcu bez ryzyka poparzenia. Im wyższy SPF, tym silniejsza ochrona. Na wakacje nad morzem, gdzie ekspozycja na promieniowanie UV jest intensywna, warto sięgać po kremy z filtrem SPF 30 lub 50 – szczególnie dla dzieci i osób z jasną karnacją.
Mineralny czy chemiczny – który lepszy?
Kremy z filtrami dzielą się na chemiczne i mineralne. Te pierwsze wchłaniają promieniowanie UV i rozkładają je w skórze, drugie – tworzą barierę na jej powierzchni. Dla osób z wrażliwą skórą, alergiami lub planujących aktywny wypoczynek (np. w formie zabiegów SPA czy rehabilitacji nad morzem) polecane są filtry mineralne – są łagodniejsze i mniej uczulające.
Kiedy i jak nakładać krem z filtrem?
Najlepiej aplikować go minimum 20 minut przed wyjściem z hotelu. Należy pamiętać o regularnym powtarzaniu aplikacji – szczególnie po kąpieli, wytarciu ręcznikiem lub intensywnym poceniu się. Nawet jeśli w hotelu nad morzem spędzasz dzień przy basenie, ochrona skóry nadal jest niezbędna – promienie UV odbijają się od wody i mogą szkodzić nawet w cieniu.
Filtr a styl życia – wybierz mądrze
Jeśli planujesz aktywne zwiedzanie, zabawy z dziećmi w centrum rozrywki, jazdę na rowerze czy długie spacery brzegiem morza, postaw na kremy wodoodporne, o lekkiej konsystencji, które nie spływają z potem i nie zapychają porów. Na co dzień sprawdzą się też kosmetyki z filtrem w formie mgiełki lub żelu, szczególnie dla osób z tłustą skórą.
Odpowiednia ochrona przeciwsłoneczna to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Wybierając krem z filtrem dopasowany do swoich potrzeb, możesz cieszyć się słońcem bez obaw.