Spacery z dziećmi dlaczego są tak ważne?

Najbardziej prozaiczny spacer może być dla dziecka wspaniałą przygodą. Twój maluch powinien codziennie spędzać czas na świeżym powietrzu, ponieważ istnieją podobne korzyści. Każda wycieczka ma na celu trening układu odpornościowego. Organizm uczy się funkcjonować w różnych warunkach atmosferycznych iw różnych temperaturach, przez co twardnieje.

Rodzinny spacer łączy więzi 🙂

Walking to przede wszystkim odpowiednia dawka tlenu, która usprawnia pracę wszystkich narządów oraz wspomaga krążenie krwi, co jest niezwykle ważne dla prawidłowego rozwoju młodego mężczyzny.

Bez względu na pogodę, witamina D, znana jako witamina słoneczna, jest dostarczana do organizmu dzieci, gdy jesteśmy na zewnątrz nie ważne czy to w mieście czy na wakacjach nad morzem. Odgrywa nieocenioną rolę w budowaniu kości i zębów naszych dzieci oraz silnie wspiera odporność. Jego niedobór w organizmie powoduje zmęczenie i zwiększa prawdopodobieństwo przeziębień i infekcji, więc uzupełniaj go naturalnie, jak chodzenie.

spacer po plaży pobudza wyobraźnie

Wychodzenie to dla dzieci świetny czas na poznawanie otaczającego ich świata. Dzieci mogą obserwować zmiany natury w różnych porach roku, uczyć się nowych słów, rozwijać zmysł węchu i dotyku. Wędrówki po parkach i ogrodach to dla młodych ludzi najbardziej wciągające i przyjemne przeżycie. Jeśli jednak twoje dziecko nie jest za spacerami bez celu zabierz je do Aquaparku gdzie na pewno dziecko z chęcią pospaceruje z rodzicem na taką wycieczkę.

Chodzenie to ruch, a ruch to zdrowie. Zabierzmy więc nasze maluchy na zewnątrz, pozwólmy im biegać, brudzić się, męczyć i zaprzyjaźniać się z naturą. Przyniesie to tylko korzyść nam, a my dorośli będziemy mieli okazję rozejrzeć się z punktu widzenia dziecka, aby zinterpretować to, co widzi.

JAK NASZE BABCIE RADZIŁY/ RADZĄ SOBIE Z PRZEZIĘBIENIEM ? TO MUSISZ WIEDZIEĆ

BABCINE SPOSOBY NA RADZENIE SOBIE Z PRZEZIĘBIENIEM

• Czosnek  zwycięzca  wśród leków i jest  wielokrotnie stosowany w profilaktyce i leczeniu poważnych chorób, takich jak grypa. Czosnek polecany jest przy infekcjach zatok, bólach gardła, grypie, przeziębieniach i dolegliwościach jelitowych. Aby w pełni wykorzystać jego właściwości zdrowotne, codziennie jedz  23 zmiażdżone surowe ząbki  czosnku.

 • Cebula, podobnie jak czosnek, zawiera allicynę, ale także fitoncydy, które są uwalniane podczas krojenia lub miażdżenia warzyw. Działa dobrze przy chorobach przewodu pokarmowego i nieżytach górnych dróg oddechowych. W tym drugim przypadku nie tylko hamuje  rozwój bakterii, ale także zwiększa produkcję śluzu i przywraca spontaniczne ruchy nabłonka dróg żółciowych. Leczy również zapalenie oskrzeli, kaszel, gorączkę i przeziębienia.

 • Imbir Dobrze sprawdza się w leczeniu infekcji bakteryjnych układu pokarmowego. Badania wykazują, że jest odporny na inne rzeczy, salmonella, listeria i inne, dlatego  do sushi i owoców morza dodaje się imbir. Jednak dobrze radzi sobie również z przeziębieniami, migrenami i skurczami menstruacyjnymi.

TWOJA BABCIA MIAŁA TO W DOMU – TY TEŻ MUSISZ!

• Bazylia Olejek eteryczny z bazylii ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne oraz eliminuje  pasożyty. Napar z liści bazylii zaleca się leczyć niestrawność i utratę apetytu, a także leczyć wzdęcia i ból gardła. Kompresory pomagają leczyć migreny. Przeciwwskazaniami są ciąża i laktacja. Dzieci również nie powinny używać bazylii.

PRZYPRAWY TO KLUCZ !

 • Oregano Olejek z oregano jest tak samo skuteczny przeciwko grzybom i bakteriom jak tradycyjne antybiotyki streptomycyna, penicylina i wankomycyna. Wszystko dzięki substancjom zwanym karwakrolem i tymolem, które mają właściwości przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne i przeciwpasożytnicze. Pamiętaj nie przekraczaj dopuszczalnego  dziennego  dawkowania  olejku, czyli ok. 10 kropli. Może prowadzić do sterylizacji jelit i należy  przyjmować go  z probiotykami.

 • Kurkuma Bardzo popularna przyprawa znana  od dawna. W medycynie ceniony jest za pikantne i gorzkie kurkuminoidy, olejki eteryczne zawierające zingiberol i tumeron, minerały i witaminy. Kurkuma ma właściwości przeciwzapalne i przeciwnowotworowe, a jej olejek eteryczny zwalcza wiele bakterii, wirusów i grzybów. Świeżą kurkumę można również z powodzeniem dodać do ciepłej herbaty zimą.

Te i wiele innych przypraw wprowadź do swojej diety na co dzień a przy wyjeździe na weekend korzystaj z opcji all inclusive by poznać więcej zdrowych smaków i nie ograniczaj się do pizzy i zapiekanek.

OPRÓCZ LEKÓW NASZE BABCIE RADZĄ!

• Jod Jod jest również uwalniany z morza do powietrza i  na ląd,  w największej ilości w zasięgu do 300 metrów od brzegu. Dlatego spacer po plaży jest tak cenny, a weekend na morzem korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Oczywiście jod jest również wchłaniany przez skórę podczas kąpieli. Poza sezonem hotele oferują kurorty plażowe lub różne pakiety nadmorskie

 • Uśmiech wyzwala wydzielanie serotoniny i endorfin, naturalnych środków przeciwbólowych. Jest to również ściśle związane ze spadkiem hormonów stresu, takich jak dopamina i adrenalina. Oznacza to, że życie z uśmiechem na twarzy jest lepsze, szczęśliwsze, szczęśliwsze. Dbaj o swój uśmiech wybierz spa nad morzem b się zrelaksować i ciesz się życiem z rodziną.

Wybór prezentu dla najbliższych- Jak trafić?

Prezenty świąteczne mogą być bardzo wyjątkowe i urocze. Powinien wzbudzić nasz szczery uśmiech i satysfakcję. Ale to nie znaczy, że prezenty świąteczne muszą być nudne, jak flaki z oliwą! Mogą przynieść dużo radości i świeżości! Nie oznacza to także że prezent ma być na teraz. Jak to jest możliwe ? Sprawdź listę najpopularniejszych prezentów 2021 roku w tym roku!

Prezent od serca nie oznacza drogi

Lista pomysłów na prezent dla najbliższych:

1.Voucher wakacyjny

Znowu skarpetki? Kupony weekendowe pozwalają zrealizować swoje podróżnicze marzenia, pozwalając dowolnie wybrać termin, charakter lub kierunek wyjazdu – weekend nad morzem, podróż w góry czy spacery po Mazurach – w zależności od upodobań odbiorcy. Można wystawiać vouchery na określoną kwotę, zwykle ważne przez rok, czasem nawet dwa. Taki prezent nie musi być ograniczony do jednej osoby, może być wręczony całej rodzinie.

2.Smakowanie potraw

wspaniałe dania, lecz także prawdziwe przeżycie. Przekroczcie progi luksusowej restauracji, zapomnijcie o codzienności i cieszcie się swoim towarzystwem. Poznawajcie smaki nawet takie, które z pozoru w ogóle do siebie nie pasują. Talent kucharzy sprawia jednak, że na talerzach ląduje zawsze wyjątkowa kompozycja, która zachwyci każdego – to prawdziwe All Inclusive dla Twojego podniebienia!

3. Kurs umiejętności

Spełnij swoje marzenia i zostań profesjonalistą …? Dzięki wiedzy i umiejętnościom zdobytym na kursie możesz kontynuować karierę zawodową lub poszerzyć swoje hobby. Widzisz pasję, ale czy nie jest pewien? Niech myśli, nie pożałujesz

4. Aquapark

Spędźcie razem czas, oddychajcie świeżym powietrzem, z dala od wielkomiejskiego życia, zrelaksujcie się, wypoczywajcie, pływajcie, jacuzzi i strefa wellness. W parku wodnym z wieloma atrakcjami, baseny rekreacyjno-sportowe oraz jacuzzi, które zadbają o naszą odnowę biologiczną. W większości przypadków korzystanie z siłowni jest nieograniczone, natomiast latem można skorzystać z basenu zewnętrznego.

5.Książka w której jesteś bohaterem

-jeśli wiesz, że ukochana osoba lubi czytać, ale wszystkie nowości są już w jej bibliotece? Daj jej książkę i zrób z siebie bohaterkę! Ty i Twoi bliscy stajecie się bohaterami. Wybierz klimat i rodzaj historii książki! Teraz nie musisz marzyć o zostaniu bohaterem historii, którą czytałeś przed pójściem spać, teraz to marzenie może się spełnić!

Możesz podarować komuś piękny prezent, nie wydając dużo pieniędzy! Wystarczy trochę czasu, a Twoi bliscy docenią nasze wysiłki i bardziej nas pokochają.

Rezerwacja bezpośrednio w hotelu – dlaczego warto?

Każdy ma w głowie wymarzone wakacje nad morzem , zwłaszcza kobiety, które mają nadzieję, że ten czas nigdy nie zostanie zapomniany i będzie idealny. Aby uniknąć rozczarowań, zalecamy bezpośredni kontakt z obsługą, która uważnie wysłucha, podpowie i zaproponuje idealne rozwiązania.

OGLĄDANIE WITRYN STRONY HOTELU, A ROZMOWA Z KONSULTANTEM

Informacje online to zwykle zbiór mylących słów, kolorowych obrazków i skomplikowanych treści, które mogą łatwo oszukać. W bezpośredniej rozmowie z konsultantem możemy oszaleć naszą wyobraźnię, a konsultant uchwyci ważne informacje, aby dopracować zakwaterowanie. Także uwzględni dodatkowe usługi takie jak wejściówka do strefy wellness czy gratisowe drinki w barze itp.

recepcja szuka najkorzystniej pakietu dla ciebie i twojej rodziny

Dzięki rozmowom z konsultantami dowiemy się o ważnych rzeczach, np. Co zawiera cena i jakie dodatkowe opłaty należy uiścić. Decydując się na bezpośredni kontakt z hotelem, możesz sprecyzować swoje potrzeby i oczekiwania, czyli czy możesz wypożyczyć łóżeczko, rower czy wózek czy mieć bezpłatny dostęp do Aquaparku.

DODATKOWE USLUGI W KORZYSTNYCH CENACH TYLKO PRZY ROZMOWIE

W wielu przypadkach rezerwacje pośredniczące nie mają dodatkowych atrakcyjnych usług. Rezerwując bezpośrednio u naszych konsultantów dowiedzieliśmy się o możliwości wyboru pakietów noclegowych w preferencyjnych cenach.

Ile razy dokonałeś rezerwacji i wkrótce znalazłeś błąd? Ile razy agent powie „dokonałeś takiej rezerwacji”, tylko kontaktując się bezpośrednio z obsługą obiektu możesz poprawić i ewentualnie poprawić błąd. Unikaj kupowania świń w Poke, wklejaj zdjęcia, warto unikać bezsensownych opisów, tylko uśmiechnięci, rzetelni i cierpliwi konsultanci mogą odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania. Warto o tym porozmawiać, bo tylko w ten sposób można uzyskać ważne informacje z perspektywy okna na wyposażenie w pomieszczeniu.

specjalne oferty last minute czekają!

REZERWACJA BEZPOŚREDNIA = KORZYŚCI!

Bardzo ważną cechą usług hotelarskich jest tzw. Podszewka, bo tylko pracownicy mogą wykazać się wszystkimi ważnymi walorami swoich obiektów i w inspirujący sposób przedstawić je finansowo. Podczas rozmowy konsultant rozważy aspekt finansowy, w końcu to bardzo ważny czynnik wpływający na naszą decyzję. Konsultant zapewni najlepszą cenę, łącznie z finansami i usługami zawartymi w cenie, aby zachęcić do wizyty do hotelu nad morzem.

POMYSŁ NA WEEKEND TYLKO WE DWOJE

Rocznica? Urodziny „lepszej połowy”? Romantyczna sceneria na zaręczyny czy prezent dla nowożeńców? Czasami bukiet kwiatów lub bibelotów nie wystarcza, aby nadrobić powagę lub głębię uczuć chwili. Jeśli szukasz ciekawego pomysłu np. weekend dla dwojga nad morzem – na uczczenie jubileuszu pary lub nie wiesz, co zaskoczyć bliskich, przygotujemy dla Ciebie ciekawą ofertę.

ROMANTYCZNOŚĆ PRZEDE WSZYSTKIM

Dzielenie się weekendowymi wyjazdami to sposób na pozbycie się codziennych spraw. Pozwól sobie na kilka dni romantyczny weekend we dwoje nad morzem zapomnienia, beztroskiego lenistwa i wytchnienia od pracy, dzieci i codziennych problemów. To jest czas, kiedy nawiązujesz kontakty i na nowo rozpalasz swoje uczucia. Kiedy nie przeszkadzają Ci zwykłe firmy, takie jak rachunki i zakupy, możesz pozwolić sobie na wspólny plan i porozmawiać o swoich marzeniach i zainteresowaniach. W hotelowej restauracji będziecie Państwo mogli spotkać się na romantycznej kolacji przy świecach, a jeśli jesteście parą z długą historią, odkryjcie się na nowo.

WYJAZD W NIESAMOWITĄ PODRÓŻ NA PEWNO POMOŻE

Aby wyjazd był udany, pary mogą całkowicie oddać się romansowi i warto wybrać hotel all inclusive. Dzięki tej opcji nie musisz się o nic martwić, ponieważ wszystko, co najważniejsze – od głównych posiłków po poczęstunek i wykwintne drinki – zapewni obsługa.

RELAKS W SPA, WZAJEMNY MASAŻ – to was połączy

Relaks dla ciała to regeneracja, dlatego wyjazd najlepiej zaplanować w hotelu, który zapewnia zarówno fizjoterapię, jak i relaks w strefie wellness i SPA nad morzem. Z sauny, jacuzzi i masaży korzystają głównie kobiety, ale oczywiście, pod wszechstronnym okiem eksperta, fajnie byłoby skorzystać z terapii skojarzonej przez jedną zakochaną osobę. Czy ten masaż nie jest idealnym pretekstem do stworzenia magicznej atmosfery?

A MOŻE SZALONA NOC?

W wirze codziennego życia trudno znaleźć czas na szaloną noc. Jeśli przegapisz noc wspólnego tańca, wieczorne programy rozrywkowe będą świetną okazją do nadrobienia zaległości. Hotel dbający o satysfakcję gości codziennie organizuje dyskoteki, tańce i koncerty, dzięki czemu noclegi nie będą monotonne.

Para spędza weekend, a nie tylko kolejny pięknie zapakowany prezent, który może cieszyć oczy na chwilę, a potem w końcu wylądować w rogu pokoju. Jest to głównie czas dla innych i często tęsknimy za tym czasem w naszym codziennym życiu. Potrzebujesz więcej argumentów?

Basen w hotelu – wybieraj mądrze

HOTEL Z BASENEM – NA CO PATRZEĆ?

Możesz znaleźć piękne hotele z basenem nad morzem w Internecie. Zdjęcia terenu hotelu są bardzo urokliwe, pokoje pięknie zaprojektowane, z okien widać urokliwą scenerię, piękny Aquapark. Szczególnie to drugie, jest szczególnie ważne i idealne dla Twoich potrzeb, ponieważ planujesz wakacje z dziećmi. Daj się przyciągnąć zdjęciom rodziny rozrzuconym na wodzie – możesz zarezerwować po przyjeździe i odkryć … obiecany basen! A to tak naprawdę tylko większa łazienka, a zdjęcia powstają przy użyciu odpowiedniej perspektywy i obróbki graficznej. Program do wycisków kosmicznych w formacie. To może się przytrafić każdemu.

HOTEL Z BASENAMI ZEWNĘTRZNYMI I WEWNĘTRZNYMI

Kluczem do uniknięcia rozczarowania jest zachowanie czujności i nie ufanie grafikom zamieszczonym w sieci – zamiast tego sprawdzaj zawartość puli i komentarze odwiedzających. Czego szukasz? Najpierw sprawdź, czy w hotel nad morzem ma w swoim składzie basen lub kompleks. Kilka niezależnych basenów pozwala nawet dużej liczbie gości na wygodne korzystanie z basenu. Dodatkowo, jeśli część basenu znajduje się wewnątrz budynku, a część na zewnątrz budynku, możesz cieszyć się większą swobodą niezależnie od pogody! Nie ryzykuj, że basen będzie tylko płytki i zimny.

AQUAPARK DLA RODZICÓW I DZIECI

Wielkość i głębokość basenu oraz temperatura wody to ważne informacje i należy je zamieścić w internetowej stronie hotelu – jeśli nie jesteś pewien lub nie możesz znaleźć odpowiedniej podstrony, skontaktuj się z hotelem. Szczere odpowiedzi na pewno udzieli recepcja hotelowa oraz podpowie gdzie nad morze? najlepiej się udać. Upewnij się, że hotelowy park wodny jest wyposażony w inne urządzenia rozrywkowe. Atrakcyjność basenów można zwiększyć na wiele sposobów, np. Bystrza rzeczne (źródło zabawy i śmiechu dla całej rodziny), zjeżdżalnie wodne, piękne fontanny i gejzery. Dzięki tym atrakcjom pobyt w hotelu z basenem nie będzie nudny ! Nasi najmłodsi goście hotelu, a właściwie ich podopieczni, również mają prawo sprostać ich oczekiwaniom. Nieodzownym elementem każdego basenu jest specjalnie przygotowany dla maluchów hotel z Aquaparkiem dla dzieci. Powinien być nie tylko ciekawy wizualnie , ale powinien mieć bogate dodatkowe udogodnienia do zabawy dla dzieci (małe zjeżdżalnie, łagodne wodospady i fontanny), zwłaszcza zwróćcie uwagę na bezpieczną regulację

Łokieć tenisisty

Łokieć tenisisty to choroba wywołana zapaleniem górnej części kości ramiennej. Nadłykieć boczny to miejsce przyczepu mięśni związane z wyprostem nadgarstka. Jeśli podejrzewasz u siebie te dolegliwości – nie zastanawiaj się, tylko udaj się do ośrodka rehabilitacyjnego lub lekarza.

OBJAWY JAK WYGLĄDAJĄ

Ból i tkliwość tkanek po zewnętrznej stronie stawu łokciowego lub w okolicy przedramienia – podczas czynności prostowania nadgarstka lub podczas trzymania przedmiotów w dłoni, szczególnie pod obciążeniem. W fazie ostrej lub podostrej objawy mogą również pojawiać się w spoczynku, a ból może rozciągać się na nadgarstek, grzbiet dłoni lub tył przedramienia.

PRZYCZYNA BÓLU

Główną przyczyną choroby są zmiany strukturalne oraz zmiany przeciążeniowe mięśni prostowników nadgarstka. Choroba ta dotyczy nie tylko zawodowych tenisistów, ale także pracowników biurowych, takich jak informatycy czy sekretarki czy pracownicy fizyczni, którzy będą powtarzać ćwiczenia nadgarstka, skutkując mikrourazami ścięgien i stanami zapalnymi powodującymi ruch nadgarstka. Czasami powodują objawy bólu.

 Rodzaje łokcia tenisisty:

 Typ I – zapalenie supraconitis odnosi się do przyczepu mięśnia nadgarstka długiego

Typ II – choroba jest spowodowana zmianami przyczepu mięśnia prostownika nadgarstka – ten typ dotyczy 90% przypadków

Typ III – obejmujący ścięgna prostowników w pobliżu kości Typ IV odnosi się do zmian strukturalnych krótkich mięśni nadgarstka w okolicy brzucha

Diagnostyka? Kiedy możemy podejrzewać że to jest to?

-Parestezje, tkliwość nasady kości ramiennej tylnej

 -Ból w ruchu nadgarstka, zwłaszcza wyprost oporu

 -Badania obrazowe w postaci USG lub MRI dadzą nam 100% pewności

JAK LECZYĆ „PIERWSZA POMOC”

-Objawy można złagodzić masażem lodem w okolicy przyczepu mięśniowego, możemy również wykonać kilka ruchów wzdłuż przedramienia do nadgarstka. Domową metodą dla tego typu aplikacji jest nalanie wody na papierowy kubek (na przykład do espresso), następnie włożenie papierowego kubka do zamrażarki, oderwanie krawędzi papierowego kubka i przygotowanie się!

-Inną metodą jest wykonanie głębokiego masażu bocznego . Wykonywany może być w domu przez rehabilitanta, w sanatorium nad morzem. Najpierw musimy spróbować wskazać źródło bólu. Dlatego dotykamy bolesnego ścięgna, umieszczając palec poprzecznie do „zdeformowanej” struktury w pobliżu stożka (poza łokciem) na kości ramienia

-Dobór ćwiczeń poprzez redukcję mięśnia prostownika promieniowego nadgarstka. Bandażowanie ogranicza pracę przeciążonych mięśni, przyspieszając tym samym regenerację obszaru objętego stanem zapalnym.

-Odtworzyć funkcję i długość mięśni wykonując masaż funkcjonalny na prostownikach nadgarstka

JAK WYGLĄDA LECZENIE

Fizjoterapia obejmuje opracowanie programu ćwiczeń, który rozciąga uszkodzone mięśnie i stopniowo je wzmacnia, zwiększając tym samym zakres bezbolesnych ruchów nadgarstka i stawu. Rehabilitacja nad morzem uzależniona jest od zdolności jednostki do regeneracji, a przy pomocy doświadczonych fizjoterapeutów czas leczenia można znacznie skrócić! Z relaksacją mięśniowo-powięziową, terapią punktów spustowych, akupunkturą i fizykoterapią (jonoforeza, laseroterapia, krioterapia czy terapia ultradźwiękami) na pewno przyniosą efekty. Należy zapisywać się jak najczęściej na wczasy rehabilitacyjne nad morzem oraz skazany jest zdrowy tryb życia i dobrze się odżywiać.